鼻呼吸で風邪予防

 

インフルエンザが流行ってきてるようです。

 

普段の生活で鼻呼吸を意識するだけでも

すごく風邪予防になります。

あと喉の奥の方で摩擦音みたいな呼吸音が

だせるようになると、

吸った空気が温められて加湿もされて

とても効果的です。

 

呼吸の仕方が気になる方

プライベートクラスなども受け付けておりますので

お気軽にお問い合わせください。

 

鼻呼吸でさむい冬を元気に乗り越えていきましょう！